为引导青年学子树立科学健康的生活观念，10月24日，我院在18-3-232一站式社区党团活动室开展“大学生健康生活指南”主题党团活动。本次活动由2025级5班林永怡同学主讲，20名大一新生到场参与。
活动围绕饮食、睡眠、运动、情绪四大维度展开科普宣讲。主讲人林永怡精准捕捉大学生群体中的“凑合式”干饭、“报复性”熬夜、“瘫痪式”宅寝、“内耗式”焦虑等现实痛点，深刻剖析了不良生活习惯对身心健康的潜在危害。
结合校园实际，林永怡给出了切实可行的调整方案：倡导规律三餐，减少重油重糖外卖摄入；呼吁拒绝熬夜刷手机，维护稳定生物钟；鼓励利用碎片化时间开展轻运动；引导大家学会情绪疏导，停止精神内耗，以积极心态拥抱大学生活。现场同学认真聆听，对照自身生活现状进行了深刻反思。
此次党团活动不仅帮助大一新生认清了健康生活的深远意义，更激发了大家改变不良生活方式的内生动力。同学们纷纷表示，将把科学理念转化为实际行动，以强健的体魄和昂扬的精神状态投入到未来的学习生活中，争做朝气蓬勃的新时代青年。
（图文/林永怡；初审/杨寒迪 陈洪亮；再审/胡晓东；终审/黄平）
